一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候(hòu)会(huì)专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪(fáng)的含量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对(duì有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语)人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面就(jiù)数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人(rén)们(men)食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸(xī)收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起(qǐ)的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重(zhòng有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大(dà)约(yuē)是180克(kè),如果大(dà)一(yī)点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部分。

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