说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔orisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么(me)原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的(de)患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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