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陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配(pèi)料(liào)表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖(kā)啡豆(dòu)直接研磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的(de),而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发而获得的(de)干燥的咖(kā)啡(fēi)提(tí)取物,所(suǒ)以速溶黑(hēi)咖啡(fēi)中的营养成分是不(bù)如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起到良好的减肥(féi)作用，要想更好(hǎo)地(dì)达到瘦身效(xiào)果，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助减肥(féi)，但(dàn)并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡(fēi)，而且是(shì)可可纯度(dù)超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)的口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多的是(shì)苦涩(sè)，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可(kě)的含(hán)量，添(tiān)加了(le)糖类物质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的(de)减(jiǎn)肥效果是不(bù)理(lǐ)想的(de)，反(fǎn)而(ér)里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温度(dù)决定的(de)，而(ér)这2个因素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖(kā)啡因含量。

　　一(yī)般(bān)深度(dù)烘(hōng)焙(bèi)的咖啡(fēi)风(fēng)味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘(hōng)焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最(zuì)初的的热(rè)咖(kā)啡到(dào)现在的很多加了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的(de)方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是(shì)在热饮的时(shí)候才(cái)能更(gèng)好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完(wán)热咖啡半小时后会有(yǒu)发(fā)热的感觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液循环的结(jié)果。陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄(shè)入的咖啡(fēi)量不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让人异常兴奋，导(dǎo)致(zhì)失眠(mián)焦虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪杯哦(ó)。

速溶黑陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱含(hán)量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡(fēi)是从焙(bèi)炒(chǎo)的咖(kā)啡豆之中提(tí)取有效的成分之后(hòu)，经过干燥(zào)而成的粉末，通常会(huì)被制成三(sān)合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其(qí)中(zhōng)添加(jiā)了大量(liàng)的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥(féi)胖的其中的(de)一个原因(yīn)，还(hái)很(hěn)有可能会(huì)引起高(gāo)血压、糖尿病等相关的(de)疾病，而植脂(zhī)末之中含有(yǒu)氢(qīng)化(huà)的植物(wù)油，氢(qīng)化植(zhí)物油(yóu)之中的(de)反式脂肪酸(suān)对于(yú)我们人体的(de)健康是不利的，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会(huì)提到要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的(de)好喝，而且也(yě)可(kě)以(yǐ)让人轻易(yì)地去(qù)接受(shòu)，但是普通老百姓最(zuì)开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别(bié)的香浓、清甜，很(hěn)快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是(shì)有一定原因的，即使不加(jiā)牛奶也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是(shì)植脂末(mò)（又(yòu)叫做(zuò)奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了(le)，这(zhè)主要是糖的功劳(láo)！植脂末之(zhī)中含有大量的饱和(hé)脂肪，与(yǔ)肥(féi)肉之中(zhōng)的脂肪(fáng)一样，热量高、味道(dào)香(xiāng)，但(dàn)却是(shì)好身材(cái)的(de)头号(hào)公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每(měi)天都大量的(de)摄入添加了(le)植脂末的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入(rù)更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影(yǐng)响自(zì)身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增(zēng)加您(nín)罹患心血(xuè)管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我们(men)称(chēng)为近一百年毁了我们人类健康的头号敌(dí)人—肥(féi)胖、高血脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的(de)危害(hài)比(bǐ)普通肥胖或许会更大！而(ér)从速溶咖(kā)啡的(de)营(yíng)养成分(fēn)组成来看的话，主(zhǔ)要是以某(mǒu)款速溶咖(kā)啡(fēi)的成(chéng)分表来分析，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合(hé)物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就(jiù)超过了每天所需能量的(de)十分之一，无论是糖分或者还是热量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天(tiān)大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两(liǎng)次也是无(wú)妨的，但是如果养(yǎng)成习(xí)惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑(qù)了！除此(cǐ)之(zhī)外，速溶咖啡也不(bù)可避免地(dì)涉(shè)及(jí)到咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴(xīng)奋作用，给人一种(zhǒng)缓解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我们(men)经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是(shì)如果过(guò)量的饮用咖(kā)啡，很有可能(néng)会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些(xiē)对咖啡(fēi)因敏(mǐn)感的人群，如(rú)果在(zài)喝了咖啡之后(hòu)会出(chū)现心跳的加速、恶心以及(jí)头晕等不适，可以说(shuō)咖(kā)啡是一(yī)种(zhǒng)利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯(bēi)（每(měi)杯(bēi)大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么(me)就尽量(liàng)的(de)少喝速溶(róng)咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖(kā)啡就需要注意它的能量和碳水化合(hé)物等，尽量的选择(zé)能(néng)量比较低、碳水化合物和脂肪含量(liàng)比(bǐ)较低的产品。

　　最(zuì)后(hòu)我(wǒ)们来说(shuō)一说植(zhí)脂末与反式的脂(zhī)肪酸(suān)：植脂末是一(yī)项了不起(qǐ)的发明啊，可以(yǐ)让过去(qù)的穷(qióng)苦人也能享受到类似于(yú)奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这(zhè)绝(jué)对是有钱人的(de)专享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明的化学家将植物油氢化(huà)之后(hòu)获得了(le)类似奶油的(de)产品，而(ér)其成本非常低而且更(gèng)容(róng)易储(chǔ)存，并且(qiě)不易(yì)腐(fǔ)败(bài)变质(zhì)，于是大量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究(jiū)的(de)不断进步(bù)，人(rén)们(men)也发现(xiàn)了氢化(huà)植(zhí)物油(yóu)之(zhī)中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具有非常可(kě)怕的危害，这(zhè)算是自身血脂的(de)升(shēng)高(gāo)、血栓(shuān)高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在(zài)的(de)食品(pǐn)加工业(yè)致力于不断的降(jiàng)低(dī)氢化(huà)植物油(yóu)之中(zhōng)反式脂肪酸的含(hán)量(liàng)，目前(qián)，很多的食品虽然都添(tiān)加了氢(qīng)化(huà)植物油（代可(kě)可脂巧克力、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定(dìng)凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但(dàn)是无(wú)论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类(lèi)的食(shí)品、代可可脂(zhī)巧克力(lì)制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有(yǒu)可(kě)能(néng)含有有(yǒu)害的反式脂(zhī)肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳(tàn)化合物(wù)。

　　这些(xiē)物质对(duì)身(shēn)体的胃都有刺激性比较(jiào)大(dà)，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可(kě)能引起(qǐ)失眠。