河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨(mó)成(chéng)粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng反醒和反省有什么不同之处，反醒和反省的区别)减肥的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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