河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖以及吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖，河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)一点(diǎn)，河粉和米饭哪个(gè)热量高些，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，米饭米粉河(hé)粉面条(tiáo)哪个热量高(gāo)哪个(gè)热量(liàng)低等(děng)问题，小编将为你整理以下的生活小知识(shí)：

河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料(lià当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗o)，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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