河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的(de)目的(de).

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减(jiǎn四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的)肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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