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心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体(tǐ)内多(duō)余的(de)脂肪分解掉，当(dāng)作废物排(pái)出(chū)身(shēn)体之(zhī)外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能(néng)达(dá)到(dào)很好(hǎo)的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非(fēi)常多的(de)微量元素和钾元素，而且还有很多其他的(de)营(yíng)养(yǎng)物质，具有降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质，大(dà)黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所(suǒ)缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补机体(tǐ)代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于(yú)印(yìn)度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长于我国北方的一种农作物，含有的人(rén)体必(bì)需的八种氨基(jī)酸的含量(liàng)均高于(yú)大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二(èr)颖(yǐng)；内(nèi)稃(fū)薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分(fēn)两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药(yào)用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰富(fù)，为(wèi)大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠(nà)低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血(xuè)压患(huàn)者有益(yì)。