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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体内多余(yú)的脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当(dāng)作(zuò)废物排出身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有(yǒu)很多其他的营养物质(zhì)，具(jù)有降血压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物(wù)质(zhì)， 大(dà)黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族(zú)维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多(duō)种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸(suān)，对调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长(zhǎng)，多(duō)分(fēn)布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种农作(zuò)物，含有(yǒu)的人(rén)体必(bì)需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

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