河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(正方形的棱长是什么意思，正方形的棱长是什么什么叫棱长liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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