牛奶顾名思(sī)义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是(shì)人体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认(rèn)为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚(shèn)至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为(wèi)身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被迫转化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起(qǐ)不到什么(me)营(yíng)养(yǎng)滋(zī)补(bǔ)作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗做(zuò)法是餐后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度的(de)被人(rén)体吸收美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的(de)有效成(chéng)分(fēn)，起(qǐ)不到(dào)治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则(zé)会(huì)危害我们(men)的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

75克(kè)等于多少毫(háo)升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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