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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多(duō)余的(de)脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作(zuò)废物排(pái)出身体之外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素(sù)和钾元素(sù)，而且(qiě)还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于(yú)同一种(zhǒng)物质， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经(jīng)常被(bèi)磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法(yuán)素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一(yī)年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具(jù)长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体(tǐ)代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于(yú)我国(guó)北(běi)方(fāng)的(de)一种农作物，含有的人体必需的(de)八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是大(dà)米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详专条。

　　【食用(乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法yòng)效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高(gāo)血(xuè)压患(huàn)者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含(hán)量均较(jiào)大米丰(fēng)富。

　　以上(shàng)资(zī)料参考  百度百(bǎi)科–大黄(huáng)米

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