说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的(de)情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运(yùn之字是什么结构的字，近字是什么结构)东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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