一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于(yú)一(yī)个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克以及一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个(gè)，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含(hán)热(rè)量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重知乎等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的(de)生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其(qí)味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对(幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧(yǎng)化效(xiào)果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话(huà)在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

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