个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做ding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/749fcabd073d243.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

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