白露(lù)，是(shì)“二十(shí)四节气(qì)”中的第15个(gè)节气，秋季第3个节气。白露节气过来(lái)，大部(bù)分(fēn)地(dì)区温度降低。白露是秋天(tiān)的第三个节气，表示孟秋(qiū)时节的(de)结(jié)束和仲秋时节的开始。这时，但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》人们就会明显地感(gǎn)觉到炎热(rè)的(de)夏(xi但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》à)天已过，而凉爽的(de)秋天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐(zhú)渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气转守(shǒu)为(wèi)攻，加上太阳直射点南移，北半球(qiú)日照时间变短，光(guāng)照强度减弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温(wēn)度下(xià)降(jiàng)速度也逐(zhú)渐(jiàn)加快。白露(lù)基本结束了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以(yǐ)四(sì)时配五行，秋属金，金色白(bái)，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露(lù)时(shí)早晚(wǎn)的气(qì)温较低，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时(shí)节是秋季温差最大的时候。俗(sú)语(yǔ)言：“白露(lù)身(shēn)不露(lù)，寒露脚不露(lù)。”

需随(suí)时留意天气情况，及(jí)时(shí)增加衣物(wù)，预防感(gǎn)冒(mào)。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则(zé)，适当(dāng)接(jiē)受耐寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗(kàng)力(lì)。

秋季(jì)是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽(shuǎng)，适当做(zuò)些(xiē)户外运动有利于舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太极(jí)拳等方(fāng)式进行(xíng)运动。

运动(dòng)宜动静(jìng)结合，可平卧于床上，两(liǎng)手放在上腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥(zào)是一(yī)种中医(yī)证候，是由于(yú)肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其(qí)正常宣发肃降的生理功能，从而导致声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥(zào)、皮肤干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还(hái)可能会导(dǎo)致肺部损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露(lù)时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡(héng)而导(dǎo)致的(de)疾病，同时保持肺(fèi)部的健康。

露(lù)从今夜白(bái)，夜(yè)自此日凉。“白露是整个(gè)秋天最好的(de)时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》