酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易(yì)诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(x水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些uè)液供应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内(nè水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些i)吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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