中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离(lí)控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体(tǐ)现(xiàn)，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分(杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果fēn)）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为(wèi)50分。