酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zh顺丰有冷链运输吗现在 顺丰有冷链保鲜运输吗ì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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