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　　练(liàn)瑜伽能(néng)提(tí)高性功能吗(ma)，为什(shén)么(me)说(shuō)女人练瑜伽男人受益练瑜伽通常可以提高性功(gōng)能(néng)的。

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练瑜伽(gā)能提高性(xìng)功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽通常可以提高性功能的。

　　瑜(yú)伽属于有氧运动，调理呼吸，也能够起到减(jiǎn)肥，排毒，养颜，延缓衰老，修身塑(sù)形等作用。

　　女性练习瑜伽可以使(shǐ)身体更加柔(róu)软，身体素质更好，心情(qíng)愉悦，精神饱(bǎo)满，精力充(chōng)沛(pèi)，提高(gāo)身体协调(diào)能(néng)力和平(píng)衡能力(lì)，强身健体，舒筋活络从而(ér)提高(gāo)性功能。

　　患(huàn)者在日常(cháng)生活中应多注意休息，避(bì)免熬夜，戒(jiè)烟戒(jiè)酒。

瑜伽的(de)好处与功效(xiào)有哪些

　　促(cù)进血液循环，氧(yǎng)气(qì)是人体(tǐ)细胞(bāo)的生命之(zhī)源(yuán)，它可以治(zhì)疗伤口，消灭细菌，同时(shí)亦(yì)可(kě)确保(bǎo)肌(jī)肉(ròu)组织的强度与活力。

　　血液则负责将氧气带向身体每个部(bù)分，各种体(tǐ)育运(yùn)动(dòng)例如瑜伽可以提高心跳速(sù)度，从而加快带氧血液的循(xún)环(huán)。

　　除此之(zhī)外，瑜伽亦有助血液流向身(shēn)体里经常被忽(hū)略的部位(wèi)，例如关节、结连组织及(jí)体(tǐ)内器官(guān)等。

　　而(ér)某些瑜(yú)伽姿势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉等，亦有发送信号功能，让身体传送血液至这些特定部(bù)分(fēn)。

　　排毒，我们四(sì)周充斥着(zhe)不同毒素，无论是空气、食(shí)物(wù)及(jí)水(shuǐ)中都蕴藏着大量毒(dú)素。

　　幸好(hǎo)人类的身体懂(dǒng)得透过皮(pí)肤、呼吸、血液和(hé)排泄器官，自行排清(qīng)毒素。

　　当您练习大部分瑜伽课(kè)堂时，通常都会汗流浃背，此时体内毒素可借着(zhe)皮肤排出体外。

　　课堂当(dāng)中，您亦可(kě)练(liàn)习深呼吸的(de)技巧，此时心跳速(sù)度亦会(huì)加快，这(zhè)将有助促进(jìn)血(xuè)液循(xún)环。

　　此外(wài)，您(nín)更(gèng)可透过扭(niǔ)转和弯曲等姿势(shì)，按摩及刺激部(bù)分具排毒功能的器官，因此，定(dìng)期练习瑜伽，有(yǒu)助排出(chū)体内(nèi)毒(dú)素。

　　提升力量及(jí)柔韧度，大(dà)部分人士认(rèn)为(wèi)，使用最(zuì)新健身器材或聘用私人教练(liàn)，才能达致理想(xiǎng)的健身效果(guǒ)。

　　纵使部(bù)分学员确(què)能如(rú)愿以(yǐ)偿(cháng)，但更多人发现原来瑜伽的功效更为显著，因为(wèi)瑜伽是一种既自然又全面(m谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别iàn)的(de)健身方(fāng)式(shì)。

　　每一种瑜(yú)伽式(shì)子(zi)，都拥有(yǒu)千百年历史，它能(néng)强化及延展体内结连组织。

　　无(wú)论您的身体是柔软(ruǎn)或僵硬、虚弱或强(qiáng)壮，瑜伽都(dōu)能改善您体格和心(xīn)灵，有(yǒu)助(zhù)改(gǎi)善身体状(zhuàng)况。

　　舒缓压(yā)力(lì)，若未(wèi)能(néng)好好(hǎo)舒缓日常生活压(yā)力，或许会导致身体出现(xiàn)严重疾病。

　　定期练习瑜伽，可令身体和心灵重拾平静，同时有助改善免疫系统，将因压力(lì)而构成的(de)毒素排(pái)出体外，是您经过一天疲累(lèi)工作后的最佳「治疗」良(liáng)方(fāng)。

瑜(yú)伽(gā)有什么好处和坏处

　　第一，瑜伽(gā)能(néng)平(píng)心静气，改善不(bù)良情(qíng)绪，同(tóng)时还能够增强机(jī)体(tǐ)的抵抗力(lì)预防风(fēng)险。

　　第二(èr)，如果经常感冒发烧可以试一(yī)试(shì)瑜伽，通过瑜伽发汗达到排除(chú)毒素增(zēng)强抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽能调(diào)整(zhěng)身(shēn)体机能(néng)，多练(liàn)习瑜伽可以保持身体处在一个(gè)良好的状态，使人的精神饱满活(huó)力十足，多练习瑜伽(gā)，还能改善体型，使具有气质(zhì)，瑜伽还(hái)能(néng)纠(jiū)正不良的(de)体态改善肌肉和骨骼(gé)的状(zhuàng)况，所以练瑜伽(gā)的好处是非常的多的，还能增加血液循(xún)环，修(xiū)复受损组织，使身体组织(zhī)得到充(chōng)分的营养。

　　能够集中(zhōng)注意力(lì)是学(xué)生及高压力人群提高学习和工作(zuò)效率的最佳(jiā)休(xiū)息(xī)法、锻(duàn)炼法(fǎ)。

　　坏处(chù)有(yǒu)哪(nǎ)些呢(ne)，一就是进入(rù)老年(nián)后关(guān)节退(tuì)化严重(zhòng)且这(zhè)类(lèi)人群多有骨质疏(shū)松或者(zhě)高血压等疾病，不宜参加(jiā)需要倒立弯腰的(de)项目的瑜伽会(huì)很容(róng)易受(shòu)伤。

　　第二是(shì)瑜(yú)伽的一(yī)些基本(běn)动作中，许多都要用到颈(jǐng)部腰椎部可(kě)能(néng)会导致相关的(de)疾病。

　　第三(sān)是(shì)瑜伽的动作需(xū)要摆位肢体伸展扭(niǔ)转，这个(gè)过程中(zhōng)能可能导致末(mò)梢(shāo)血流(liú)减少，更容易导致血液凝固严重，引发(fā)心脏(zàng)的血(xuè)管疾(jí)病。