哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)等于几碗饭减肥的时候(hòu)多喝水多吃些水(shuǐ)果是比较好的，现在哈密(mì)瓜也看到有卖的了适合在减肥的(de)时候吃(chī)吗(ma)？哈密瓜什么时候吃是(shì)比较合(hé)适的？的(de)。

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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗(wǎn)饭(fàn)

哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好不好吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中的糖分(fēn)含量(liàng)很(hěn)高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一(yī)点，而且(qiě)要在其他的饮食(shí)上(shàng)相对(duì)的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达(dá)180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可以清(qīng)热(rè)解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么(me)季节都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的(de)热(rè)量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有的热(rè)量仅占成年(nián)人(rén)保持健康(kāng)每天所需(xū)摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热(rè)量高水分的水果，即使是减肥(féi)的人也(yě)可以(yǐ)食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含糖(táng)量(liàng)约在(zài)15%~1荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人8%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含(hán)糖量(liàng)会超过(guò)20%，制(zhì)作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其(qí)以上，因此哈密(mì)瓜需要(yào)适量(liàng)食用，以免大量的糖分(fēn)进入人(rén)体后导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的(de)产地主要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部分地(dì)区(qū)均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故(gù)称为哈(hā)密瓜。

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