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2197的立方根是多少,216的立方根是多少 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗

  山芋(yù)是可以减肥的。

  山芋适(shì)当摄入(rù)可以起到辅助(zhù)减(jiǎn)肥的效果,每100克熟(shú)山芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤(xiān)维,

  在增加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时也不用担心(xīn)摄入过多热量(liàng),2197的立方根是多少,216的立方根是多少可(kě)以代(dài)替部分主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤维,还(hái)可以起到一定的润肠通(tōng)便效果。

  部分研究表明植物纤维因为(wèi)难以被吸收,而与肠道微生物的接触时(shí)间(jiān)更(gèng)长。所以可以通过调节肠道微生物来帮(bāng)助代谢,减肥人群(qún)可以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋(yù)如(rú)何(hé)保管存(cún)放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准备(bèi)一个稍(shāo)微大一点(diǎn)的纸箱(xiāng),在下面垫上(shàng)旧报纸(zhǐ)或者是(shì)不穿的旧衣(yī)服,再把新鲜山芋放入(rù)纸箱(xiāng)内。

  在每层新(xīn)鲜山(shān)芋之(zhī)间都要垫一(yī)层报纸或旧衣(yī)服,最后在上面盖一层(céng)报纸,把纸箱密(mì)封好(hǎo)。

  放在家(jiā)里干燥,通风的环(huán)境中。

  可(kě)以保存一年(nián)时(shí)间不(bù)坏(huài2197的立方根是多少,216的立方根是多少),因为纸箱有透气防潮(cháo)的作用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效果(guǒ)和吸(xī)潮的功效,用(yòng)这个方(fāng)法来保存新鲜山芋,不仅保存(cún)时间长,而且(qiě)新鲜山芋(yù)越放越甜(tián),不(bù)会腐烂发芽(yá),也不(bù)会(huì)长(zhǎng)硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料袋(dài)保存(cún)。

  可以将新(xīn)鲜山芋用(yòng)卫生(shēng)纸或者旧(jiù)报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后(hòu)都放进(jìn)塑(sù)料袋中扎紧袋(dài)口。

  同样是(shì)放在(zài)干燥通风的地方,这样(yàng)也可以(yǐ)保存很长时间不坏。

  纸张(zhāng)可(kě)以(yǐ)控水(shuǐ)锁水,能够防止外界(jiè)水(shuǐ)分影(yǐng)响(xiǎng)新鲜(xiān)山芋,也能够保留住新(xīn)鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分(fēn),保持(chí)新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋的量比较少(shǎo),也(yě)可以(yǐ)放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存,保(bǎo)存之前首(shǒu)先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来,再放入冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层。

  这样可以(yǐ)保存一年(nián)都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原有水分,让新鲜山芋一(yī)直处在(zài)新鲜(xiān)的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎(zěn)样保存

  很(hěn)多人(rén)特别(bié)的喜欢(huān)吃芋头,所以说一(yī)次性(xìng)会买(mǎi)很多芋(yù)头回(huí)来,这样自己一(yī)天肯定是吃不完(wán)的,想要将芋(yù)头保(bǎo)存下来,但是害怕(pà)保存不(bù)好,担(dān)心这个芋(yù)头坏掉了不能吃(chī),所以说很多人常常为这个事情担(dān)忧,也担(dān)心自(zì)己不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比(bǐ)较好(hǎo),芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易发芽(yá),那么芋头怎(zěn)么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会(huì)受(shòu)到(dào)伤(shāng)害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤(shāng)造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷(lěng)窖,表皮易被微生(shēng)物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有(yǒu)宜(yí)湿不宜(yí)干(gàn)之说,过(guò)干(gàn)也会导致腐烂,贮藏要求的(de)适宜相对湿(shī)度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买之后尽快食用(yòng),并且一定不能(néng)放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处(chù)保存。

  若需(xū)保(bǎo)存较长时(shí)间,可采用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头用纸箱(xiāng)或打孔(kǒng)聚乙烯薄(báo)膜袋分装成(chéng)20~30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对(duì)湿(shī)度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但(dàn)需(xū)要(yào)注意(yì)的是(shì),在贮(zhù)藏(cáng)初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注(zhù)意(yì)通风散热。

  控制堆内温度不(bù)得超过2197的立方根是多少,216的立方根是多少15℃。

  如果(guǒ)自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么保存好的话,那么(me)不妨(fáng)试(shì)试(shì)上面我们介绍(shào)的这(zhè)些保存(cún)芋头的方法,如果不是很多(duō),那(nà)么最(zuì)好(hǎo)是(shì)放在冰箱里面保(bǎo)存下来,但是一定不(bù)能削皮,这样(yàng)带皮的保(bǎo)存时间才(cái)能更长久,如果没有(yǒu)冰(bīng)箱,那么自己一定要把(bǎ)芋头放在通(tōng)风的地方。

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