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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于(yú)几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间(jiān)最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可(kě)以的，但(dàn)是(shì)要(yào)注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在(zài)谢霆锋资产有百亿吗其他(tā)的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入(rù)量，维持每(měi)日(rì)摄(shè)入的总热量(liàng)不变(biàn)，这样才不会导致体(tǐ)重增(zēng)加(jiā)。

哈(hā)密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到(dào)来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气(qì)较炎热，哈(hā)密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季(jì)的哈(hā)密瓜比(bǐ)较少病虫(chóng)侵(qīn)害(谢霆锋资产有百亿吗hài)，品(pǐn)质(zhì)优(yōu)良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有的(de)热量(liàng)仅占成年(nián)人保(bǎo)持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典(diǎn)型的(de)低热(rè)量高水分的水果，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖(táng)分，普通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜干(gàn)后，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主要在新(xīn)疆(jiāng),新(xīn)疆除少数高寒地(dì)带之外,大(dà)部(bù)分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著名,故(gù)称为哈密瓜。

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