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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手回族女人为什么离婚少去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的(de)，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳(jiā)，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种回族女人为什么离婚少(zhǒng)类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出(chū)少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时(shí)间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较(jiào)坚固(gù)，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面(miàn)又沙，并(bìng)且(qiě)甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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