酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tà汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市i)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市喝，连(lián)续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要(yào)光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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