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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深(shēn)的那一(yī)个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜的(de)，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错的(de)南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一(yī)般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于(yú)南(nán)瓜在成(chéng)长(zhǎng)时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出(chū)少数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开(kā爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解i)南(nán)瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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