说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年(nián)人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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