说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)战狼3什么时候上映？，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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