一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重去骨，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng),含热(rè)量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重知乎等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生活(huó)小知识：

一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡(jī)我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的(de)维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有重要作用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认(rèn)为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚(yà)健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化(huà)吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还(hái)能(néng)促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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