酒后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容(r世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么<世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么/span>óng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜(mó)，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性(xìng)地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的(de)丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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