河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(né饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思ng)量恢复体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳(tàn)水化合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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