烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高(gāo)血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的(de)自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也(yě)行(xíng))温度(dù)100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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