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初一有几门课程都学什么科目，初二有几门课程速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡(fēi)的。

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速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯(chún)咖啡一(yī)般指得是将咖(kā)啡豆直接研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取(qǔ)液中的水分蒸(zhēng)发(fā)而获(huò)得(dé)的干燥的咖啡(fēi)提取物(wù),所以速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的(de)营养成分(fēn)是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能(néng)减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到(dào)良好的减肥作用，要想更好地达到瘦(shòu)身效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝咖啡(fēi)的(de)方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而(ér)且是(shì)可可纯度超(chāo)过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的口感(gǎn)并不像奶咖(kā)那么香醇，更多的是(shì)苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少了可可的含(hán)量，添加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的(de)减肥效(xiào)果是不(bù)理想的(de)，反而里面(miàn)的糖分会引(yǐn)起发胖(pàng)。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间(jiān)和温度(dù)决定(dìng)的，而这2个(gè)因素也决定了(le)最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙(bèi)的(de)咖啡风味会(huì)更丰(fēng)富(fù)。

　　实(shí)际上咖(kā)啡(fēi)因含量很(hěn)低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提(tí)升(shēng)，从(cóng)最初的的(de)热咖啡(fēi)到(dào)现在的很多加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的(de)咖(kā)啡不(bù)仅新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人(rén)的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小时(shí)后会有发热的感觉(jué)，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控(kòng)制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪(fáng)代谢(xiè)帮助减肥燃脂(zhī)，但人体(tǐ)每天(tiān)摄入(rù)的咖(kā)啡量不宜超(chāo)过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因(yīn)摄入(rù)会让人异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要(yào)控制每(měi)天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡(fēi)因和咖(kā)啡碱含量(liàng)都(dōu)很高(gāo)，还其实速(sù)溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的(de)咖啡豆之中提(tí)取(qǔ)有(yǒu)效的(de)成分(fēn)之后，经过干燥而(ér)成(chéng)的粉(fěn)末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病(bìng)，主要是其(qí)中添加了大量的白砂糖(táng)、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其(qí)中的一个原(yuán)因，还很有可(kě)能会引起高血压、糖尿病等相关的(de)疾病，而植脂末(mò)之(zhī)中(zhōng)含有氢化的植物油，氢(qīng)化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们人体的健(jiàn)康是(shì)不利的，所(suǒ)以我们经常会提(tí)到要(yào)避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合(hé)一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且也(yě)可以让人(rén)轻易地(dì)去(qù)接受，但(dàn)是普(pǔ)通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡(fēi)一(yī)般都是这种咖啡，味道独特但特别(bié)的(de)香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很快就可以(yǐ)让人(rén)上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的(de)好(hǎo)喝(hē)，也是有一定原因的(de)，即使不加牛奶也(yě)有着非常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是植脂(zhī)末(mò)（又叫做奶精(jīng)）的(de)功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末之中含有大量(liàng)的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂(zhī)肪一样，热(rè)量高、味道香，但(dàn)却是好身(shēn)材的头号公敌，非常容易引发自身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如(rú)果(guǒ)每天都大(dà)量(liàng)的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一(yī)胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅(jǐn)影响(xiǎng)自身外貌的指数，或(huò)许还会增加(jiā)您罹患(huàn)心(xīn)血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖更是被我们(men)称为近一百年毁了我们人类健康的(de)头(tóu)号(hào)敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤(fū)老化、血管老化均(jūn)与之有关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加容易出现超标，其健康(kāng)的危害比(bǐ)普通肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖(kā)啡的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)组成来(lái)看的话，主要是以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖(kā)啡的成分(fēn)表来(lái)分析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能量(liàng)为291千焦（大约(yuē)70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫(háo)克(kè)。

　　这也(yě)就是说，每(měi)天喝(hē)上3杯的(de)速溶咖啡(fēi)，摄入的(de)能量或许就超(chāo)过了每天所(suǒ)需(xū)能量的十分之一，无论是(shì)糖分或者(zhě)还是热量其实(shí)都(dōu)是(shì)不可忽视(shì)的(de)。

　　因此，我们不建(jiàn)议(yì)每天大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的，但(dàn)是(shì)如果养成习(xí)惯(guàn)的话，这种(zhǒng)危(wēi)害就真的不容(róng)小觑(qù)了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡(fēi)因，会对我(wǒ)们(men)人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力(lì)的(de)感觉，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过(guò)量的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有可能会引起心(xīn)悸(jì)、失(shī)眠、血压的不(bù)稳定(dìng)，尤其(qí)特别是(shì)有些对咖啡因(yīn)敏感(gǎn)的人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现(xiàn)心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等不(bù)适，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常(cháng)喝咖(kā)啡的人来说，一定要注(zhù)意控制(zhì)摄(shè)入量，一般一(yī)天最(zuì)好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡(fēi)那么就(jiù)尽量的少喝(hē)速溶咖啡，如果(guǒ)只能喝速(sù)溶咖啡(fēi)就(jiù)需要注意它的(de)能(néng)量和碳(tàn)水化合物等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们来初一有几门课程都学什么科目，初初一有几门课程都学什么科目，初二有几门课程二有几门课程(lái)说一说植脂末与(yǔ)反式的(de)脂肪酸：植脂(zhī)末是(shì)一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能(néng)享受到类似于奶油的美味(wèi)：在那个(gè)时候的西方国家，奶油昂贵而(ér)且又比(bǐ)较的(de)稀少，这(zhè)绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化(huà)之后获得了(le)类似奶油的产品，而其成本非常低而(ér)且更(gèng)容易(yì)储存，并且不易腐败变质，于是(shì)大(dà)量的使用到食品加(jiā)工(gōng)之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随着医学(xué)研究的不断进(jìn)步(bù)，人们也发(fā)现了氢化植物(wù)油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体(tǐ)心血管系统具有非常可怕的(de)危害，这算是自身(shēn)血脂的升高(gāo)、血栓高发的(de)重要原因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在的(de)食品(pǐn)加工业致力于不(bù)断的降低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸(suān)的含量，目(mù)前，很(hěn)多(duō)的食(shí)品虽然都添加了氢化(huà)植物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食(shí)品、咖(kā)啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注则为(wèi)零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派(pài)等食(shí)品(pǐn)脂肪含量(liàng)比较的高，还(hái)很有可(kě)能含有有害(hài)的反式脂肪酸，各(gè)位还是少(shǎo)吃为妙啊(a)！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有刺激性比较(jiào)大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感的人(rén)可能引起(qǐ)失(shī)眠。