说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得(dé)不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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