烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高(gāo)血(xuè)压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会(huì)大(dà)幅增(zēng)加，有(yǒu)助于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防(f女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子áng)苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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