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本番什么意思日语里本番什么意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排(pái)出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还(hái)有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米属于同一种物质，大黄米别(bié)名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合(hé)物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线本番什么意思日语里本番什么意思状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸，对(duì)调补机体(tǐ)代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度(dù)、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我(wǒ)国北(běi)方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸(suān)的含量均高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量(liàng)，几乎是(shì)大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具5～7脉本番什么意思日语里本番什么意思，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第(dì)一外(wài)稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或(huò)椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色(sè)，性粘或(huò)不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药(yào)用，各(gè)详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含量丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高(gāo)本番什么意思日语里本番什么意思血压(yā)患者(zhě)有益。