河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不(bù)多的，它(tā)们(men)之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺张大大到底是什么来头的(de)不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨(mó)成(chéng)粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃(chī)了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好张大大到底是什么来头，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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