河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的(de)。

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河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、云n是哪里的车牌号yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>云n是哪里的车牌号1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继云n是哪里的车牌号(jì)续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一(yī)个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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