一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制(zhì)作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的(de)维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象(xiàng轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人(rén)体消化(huà)，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而(ér)且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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