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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一(yī)种比(bǐ)较常(cháng)见的(de)食物(wù)，味道鲜美，而且(qiě)营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺子，能香港区号是多少够补充机(jī)体所需(xū)要的(de)营养物质和能量，有助(zhù)于(yú)维(wéi)持机体的(de)正常(cháng)代(dài)谢(xiè)。

　　但是需(xū)要注意(yì)的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的(de)热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期(qī)间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进食(shí)之后也没有(yǒu)进行运动，有(yǒu)可能会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产(chǎn)生(shēng)影响，所以在减肥期间不能(néng)过(guò)量食用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食(香港区号是多少shí)物在减肥期间(jiān)是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你这个是不利于减(jiǎn)肥(féi)的。

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