说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿三大球和三小球分别是什么 三大球的起源的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的(de)患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(三大球和三小球分别是什么 三大球的起源jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身(shēn)体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 三大球和三小球分别是什么 三大球的起源