河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味。

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