中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的(de)评分标准略有不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全(quán)打开(kāi)，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制在25－30卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗越(yuè)过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力(lì)量练(liàn)习(xí)的(de)同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。