哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗(ma)，一(yī)个哈密(mì)瓜的热量等于几(jǐ)碗饭减肥的(de)时候多喝水多(duō)吃些水果是比较好的(de)，现在哈密(mì)瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候吃(chī)吗？哈(hā)密瓜什么(me)时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不(bù)利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如果实(shí)在(zài)想(xiǎng)吃也是可(kě)以(yǐ)的，但(dàn)是要(yào)注(zhù)意只能少量(liàng)的吃一(yī)点(diǎn)，而且要(yào)在(zài)其(qí)他的饮食(shí)上(shàng)相对的(de)减少摄入(rù)量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这(zhè)样才(cái)不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟(shú)夏(xià)瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年(nián)春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什(shén)么(me)季节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋冬季(jì)较好。

哈密(mì)瓜的热(rè)量

　　每100克哈密(mì)瓜的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量较低(dī)的(de)水果，姜子牙活了多少岁含有(yǒu)的热量仅占成(chéng)年人保持(chí)健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典型的低热(rè)量高水分的(de)水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后(hòu)，含糖(táng)量会超(chāo)过60%及(jí)其以上，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要(yào)在(zài)新疆,新(xīn)疆除(chú)少(shǎo)数(shù)高寒(hán)地带之外,大部分地(dì)区均产(chǎn)哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为(wèi)著名,故(gù)称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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