烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营(yíng)养元素(sù)钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸(xī)收细(xì)菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入(rù)已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或(huò)者上下管热风循(xún)环也行(xíng))温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没(méi)有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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