宝宝们，本(běn)号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放(fàng)就能直接进入(rù)你需(xū)要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪后质(zhì)量(liàng)更(gèng)优，但(dàn)由于处(chù)理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对(duì)音(yīn)频(pín)做降(jiàng)噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播(bō)放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory mer发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强idian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发(fā)声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利用(yòng)假音以及混音可以有效(xiào)的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频部分，使得语言(yán)能量集(jí)中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部(bù)动(dòng)作的(de)听觉加上视觉的刺激，引(发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强yǐn)发了(le)观众的(de)情绪反应，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对(duì)于同一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚(shèn)至会(huì)有类似(shì)电流经过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳机(jī)来听这些音(yīn)视(shì)频(pín)则是更好的选择。市面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择(zé)一(yī)些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机(jī)享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松(sōng)紧绷(bēng)的(de)神经(jīng)

别忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡

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