哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭(fàn)减肥(féi)的时候(hòu)多喝水多吃些水(shuǐ)果是比较好的，现在哈密瓜也(yě)看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号féi)期间最(zuì)好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在(zài)想吃(chī)也是可以的，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的(de)饮食上相对(duì)的减少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐(nài)贮(zhù)存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解(jiě)暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于(yú)温差比较大(dà)，糖分(fēn)应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优良(liáng)。

　　什么(me)季节都有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较低(dī)的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保持(chí)健康每天所(suǒ)需摄(shè)入(rù)总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分(fēn)，是(shì)一种典型的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含糖量(liàng)会超过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大(dà)量的糖分(fēn)进入人体后导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈密(mì)瓜的(de)产(chǎn)地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜(guā)的产(chǎn)地主要(yào)在新(xīn)疆(jiāng),新疆除(chú)少数高寒地带之外,大(dà)部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番(fān)盆地,石河子(zi)一(yī)带也有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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