宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传(chuán)的(de)，达到(dào)的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播(bō)放就(jiù)能直接进入(rù)你需要的(de)部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但(dàn)由于(yú)处(chù)理(lǐ)后的视频太(tài)大，上传太(tài)费时间(jiān)。为1米等于多少mm 1米等于多少厘米降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生(shēng)令人(rén)愉(yú)悦的独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低(dī)、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以及(jí)混音(yīn)可(kě)以有效的避(bì)免声音(yīn)中较多的(de)基频部分，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在(zài)线(xiàn)讨(tǎo)论(lùn)组(zǔ)成员提(tí)出。后(hòu)来(lái)因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进(jìn)展》，大(dà)1米等于多少mm 1米等于多少厘米部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的情感是不同(tóng)的(de)，大部分(fēn)1米等于多少mm 1米等于多少厘米听众(zhòng)会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过(guò)等(děng)感(gǎn)受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是(shì)密切相(xiāng)关的(de)。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一(yī)个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放(fàng)的(de)效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的(de)选(xuǎn)择(zé)。市面(miàn)上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌(xián)疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓(huǎn)解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗(ma)？我们开始吧

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