白露(lù)，是“二(èr)十四节气”中的(de)第15个(gè)节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气过来，大(dà)部分地区温(wēn)度(dù)降低(dī)。白露是秋天的第三个(gè)节(jié)气(qì)，表示(shì)孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节的开始。这时，人们就会明显地感(gǎn)觉到炎(yán)热的夏天(tiān)已过，而凉爽的(de)秋天已经到来了。时至白露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射(shè)点南移，北半球日照时间变短，光(guāng)照强度(dù)减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温(wēn)度(dù)下(xià)降速度也逐渐加快。白露基本结束了(le)暑天(tiān)的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露(lù)凝(níng)。古人以四时(shí)many的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级配(pèi)五(wǔ)行(xíng)，秋属金，金(jīn)色白，以(yǐ)白(bái)形容秋(qiū)露(lù)，故名“白露(lù)”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时节(jié)是秋(qiū)季(jì)温差最大(dà)的(de)时候(hòu)。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随时(shí)留(liú)意(yì)天气情况，及时增加衣(yī)物(wù)，预防感(gǎn)冒。但添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春(chūn)捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强机体的抵抗(kàng)力(lì)。

秋季是非常适合(hé)锻炼(liàn)的时节，秋高气爽，适(shì)当做些(xiē)户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等(děng)方式进行运动(dòng)。

运动(dòng)宜动静结(jié)合，可平卧于床上，两手放在上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年昼夜温差最大的节气，此(cǐ)时阳气渐收(shōu)、阴(yīn)气渐增，天(tiān)气(qì)以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种(zhǒng)中医证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮(pí)肤干燥等一(yī)系列症状。

长期(qī)的肺(fèi)燥还可能会导致(zhì)肺(fèi)部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌(ái)的发病风险。因此，白露时节(jié)宜润肺养阴(yīn)，以此平衡(héng)体内的阴阳(yáng)，预防因阴(yīn)阳失衡而导致的(de)疾(jí)病，同时保持肺部(bù)的(de)健(jiàn)康。

<many的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级strong>露从今夜白，夜自(zì)此(cǐ)日(rì)凉。“白(bái)露是(shì)整(zhěng)个(gè)秋天最好的时辰，在这样的时辰(chén)里，秋才有(yǒu)了诗(shī)的味道(dào)。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

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