烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高(gāo)血压(yā)的(de)关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅增使我不得开心颜上一句是什么加，有助于(yú)降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ使我不得开心颜上一句是什么)能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就(jiù)有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜的。

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