烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér阿富汗是哪一年灭亡的)烤苹果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆(pén)凉白(bái)开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费时间(阿富汗是哪一年灭亡的jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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